08.09.2018      51      0
 

Имбирь для похудения: самые действенные рецепты


Имбирь для похудения: самые действенные рецептыПочти все знают, что такое имбирь. Только далеко не все понимают, насколько он ценен для организма. А ведь еще в Древней Индии он заменял деньги. Получается, что он ценнее золота! В России в 14-15 веке дорогостоящий имбирь был доступен только очень богатым людям, поэтому и получил название – «царский». Только вот почему-то в настоящее время имбирь не настолько у нас распространён, как, например, в Китае. А часто вы встречали китайцев с лишним весом, если не считать сумоистов?

Вот вам и первая причина попробовать этот загадочный имбирь с целью похудения. Уникальный химический состав имбиря – это и цинк, и натрий, и калий с кальцием, и железо, и витамины В1, В2, А и С, и почти все аминокислоты. Согласны, что имбирь незаменим и универсален?

Чем полезен имбирь для похудения?

Обезболивающее, спазмолитическое, антидепрессивное, заживляющее и противовоспалительное – далеко не все свойства имбиря. Имбирь ускоряет метаболизм организма, причём, довольно таки сильно. Это способствует увеличению кровообращения (быстрое избавление, как от вирусов, так и от шлаков), ускорению обмена веществ (нормализация веса) и регенерации клеток кожи (омоложение). Правда, если вы рассчитываете на мгновенные чудодейственные свойства имбиря, то будете немного разочарованы.

Имбирь «работает» только в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни, и как нельзя лучше вписывается в комплекс мер, определенных системой минус 60, которая разработана Екатериной Миримановой. Ну а если вы уже решили использовать имбирь для похудения, думаем, что несколько рецептов и советов по этому поводу будут не лишними.

Секрет имбирного чая

Всем известно, что при любой диете необходимо пить, пить и пить. Просто воду употреблять не всегда хочется (особенно, если на улице дождливо и слякотно или солнечно и морозно). Поэтому, вкусный, бодрящий, ароматный имбирный чай будет как нельзя кстати. Ведь именно имбирь согреет, выведет столь надоедливые шлаки, токсины и радикалы, окажет стимулирующее действие на иммунитет и… начнёт сжигать лишний жир.

Поэтому, в течение дня выпить литр-два этого волшебного напитка будет не только в удовольствие, но и ради осуществления заветной мечты – видеть и чувствовать себя здоровой, стройной, молодой. Рецептов приготовления имбирного чая много, но все довольно просты. Использовать можно как свежий, так и засушенный корень имбиря.

  • Примерно 2 столовые ложки тертого имбиря заливаем литром кипятка (лучше это делать в термосе), добавляем пару ломтиков лимона, настаиваем час и.. пьём, подсластив мёдом.
  • Завариваем точно так же в термосе, только добавить еще зубчик чеснока. Это способ усиливает свойства имбиря (особенно, сжигания жира).
  • Нарезанный тонкими полосками имбирь залить кипятком и варить 15 минут. Перед употреблением добавить сок лимона и мед.
  • Заварить в термосе тертый имбирь, листочки мяты и щепотку зеленого чая. Через час процедить и наслаждаться вкусом в течение дня.

Также можно готовить имбирный чай с кардамоном, мятой, мелиссой, шиповников, брусникой и любыми добавками.

Не чаем единым. рецепты с имбирем

Применять имбирь для похудения можно в самом разном виде, добавляя его можно практически во все блюда. Секрет похудения с имбирем прост – правильное питание плюс увеличение обмена веществ. Поэтому рецепты с имбирем для похудения всегда вкусны. Например:

  1. лёгкий салат из печёной свеклы и моркови, с добавлением сельдерея, корня имбиря, цедры апельсина, сока лимона;
  2. или вкуснейший тыквенный суп с имбирем (в казане обжариваем на оливковом масле тыкву, картофель, морковь, яблоко, кориандр и имбирь минут 15, потом добавляем воду с молоком в соотношении 1:5, солим, перчим, варим 20 минут и,… украсив зеленью, кушаем с наслаждением;
  3. рисовый салат с имбирем и морепродуктами — в готовый рис добавить тушеные овощи (лук, морковь, перец сладкий), имбирь, карри, морепродукты, винный уксус. Аккуратно перемешать и подавать с соусом из сметаны, имбиря, лимонного сока и соли.

Отзывы худеющих и похудевших с помощью имбиря

Далеко не каждому можно сидеть на диете, а выглядеть хорошо хотят все. Худеть и при этом оздоравливаться – не мечта ли? Нет, реальность, подтверждённая практикой. Научная медицина давно поёт оды имбирю, хотелось бы и услышать отзывы людей, которые уже употребляют имбирь.

Инна, Москва, 36 лет: «Хотела всегда похудеть, но различные диеты очень странным образом действовали на меня – вызывали сонливость, упадок сил, могла и сознание потерять. Одним словом, просто старалась не переедать, и более-менее правильно питаться. Сильно на весе это не сказывалось. Но после того как узнала о «царской приправе» – имбире, стала добавлять почти во все блюда. Особенно люблю чай. В результате, за 3 месяца похудела на 5 кг. А работоспособность, несмотря на всеобщую «зимнюю спячку», увеличилась».

Елена, Харьков, 41 год: «Начинала пить чай с имбирем, как иммуностимулирующее средство. Первыми заметили мои «перевоплощения», конечно, родные – почти через неделю добавилась жизненная энергия, расправились плечи, подтянулся (а теперь и совсем «ушёл») животик. И никаких вирусов (хотя по работе общаюсь с очень большим количеством людей)».

Яна, Екатеринбург, 29 лет: «Чего только не перепробовала: и всевозможные диеты, и системы… Пробовала даже ксеникал пить (таблетки для похудения) – но все без толку. Затем от одной из сотрудниц услышала, что можно похудеть с помощью имбиря и решила поэкспериментировать. Времени прошло пока мало, но эффект, пусть и незначительный, но есть».

Особенности и противопоказания применения имбиря для похудения

Каким бы чудесным имбирь не был, а противопоказания и у него имеются. Поэтому людям, желающим использовать имбирь для похудения следует обратить внимание на эти запреты.
Например, начинать худеть с имбирем нужно постепенно, даже чай в первый день выпить не больше чашки.

Если у вас есть какие-то проблемы в организме, лучше проконсультируйтесь с врачом. И категорично не стоит употреблять имбирь для похудения, если у вас аллергия, высокая температура, язва. При беременности и кормлении грудью тоже лучше ограничить блюда и чаи с имбирем. Ведь, несмотря на то, что чудодейственный имбирь – это самое эффективное средство для похудения, оздоровления, омоложения, применять его нужно без фанатизма, учитывая индивидуальные особенности организма.