Исходя из знаний, что перхоть – это косметическая проблема, вызванная наличием грибка, можно сделать вывод, что ей можно заразиться.
Чтобы не иметь такой проблемы, необходимо знать элементарные правила и тонкости, следуя которым, перхоть вам не грозит.
Для начала необходимо следить за своим питанием, регулярно поставлять в организм необходимые витамины и микроэлементы.
Соблюдать определенную «диету» в отношении жирной, соленой, пряной, сладкой пищи. Лучше делать упор на белковые продукты, с большим содержанием клетчатки.
В современном мире трудно сохранять спокойствие, но следует помнить, что надо стараться предотвращать стрессовые ситуации и конфликтные моменты, чтобы не спровоцировать появление перхоти или усилить уже существующую проблему.
Необходимо придерживаться элементарных правил гигиены, таких как использование отдельного полотенца или расчески. Стараться тактильно не контактировать с людьми, болеющими кожными заболеваниями, обязательно мыть руки. В общественных местах помнить о защите открытых участков тела, соприкасающихся с поверхностями.
Сильная иммунная система не подвержена появлению перхоти, поэтому надо заботиться и о ней, особенно в периоды ее наибольшего ослабления. В весеннее время, в период авитаминоза, в затянувшиеся зимние месяцы нужно принимать меры по поддержанию иммунитета различными способами, такими как прием витаминов или закаливание.
При мытье головы не помешает делать массаж головы, чтобы улучшать циркуляцию крови под кожей. Тщательно подбирайте шампунь для волос в соответствии с вашим типом волос, если вы видите, что он вам не подходит, меняйте не задумываясь.
Полезно также расчесывать волосы специальной расческой по 2-3 минуты, тем самым увеличивая циркуляцию кровяных сосудов. Но следует заметить, при себорее такие мероприятия делать нельзя, они только ухудшат ситуацию.
Все выше упомянутые методы желательно использовать вместе, применяя системный подход, а не одиночные попытки профилактики. Здоровье кожи головы в первую очередь зависит от вас и должно интересовать вас больше, чем кого-либо. Красивые волосы без перхоти – вот что должно быть вашей целью.
