Безумные ритмы современной жизни часто служат причиной и одновременно оправданием того, что современной женщине некогда каждый день следить за своим здоровьем. Не беспокоит слишком – и ладно. Прижмёт – тогда и найдётся время для врачей, процедур, анализов и прочих малоприятных вещей. А ведь для того, чтобы поддерживать собственное здоровье хотя бы в удовлетворительном состоянии не нужны серьёзные затраты ни временные, ни материальные.
Мы часто проходим мимо привычных для нас целителей, отмахиваясь, дескать, ну чем это нам поможет, не серьёзно. Вот таблетки за астрономическую сумму – это да. И не задумываемся, что такое наше отношение – следствие вездесущей рекламы. Всем известно со школьной скамьи, что на 70-80% организм человека состоит из воды. Но не все знают, что у старых людей этот показатель составляет всего около 55%. Практически всё взрослое население живёт в режиме недостатка воды в организме.
Причин тому много: привычка подавлять жажду всевозможными жидкостями вместо того, чтобы эту саму жажду устранять чистой водой. Пищевые добавки, потребляемые с продуктами питания, также отбивают желание пить. Плохая экология тоже вносит свою лепту. В результате токсины из организма не вымываются, а накапливаются, происходит самоотравление. И вот уже проблемы с сосудами, суставами, кожей, отёки, лишний вес и прочая, прочая, прочая. И вместо того, чтобы приобрести фильтр для воды, приобретаются всевозможные таблетки-мази-кремы, которые приносят больше пользы или вреда – непонятно.
А выход известен давно и так же давно этот выход категорически игнорируется. Ведь это так просто, не поможет! Но даже традиционная медицина уже признаёт, что, помимо чая, кофе, молока и т.д., человеку просто жизненно необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды. Не хочется пить? Причины уже были обозначены выше. Поэтому придётся буквально заставить себя. И начать можно с 5-10 глотков воды каждый час. Организм начнёт интенсивно самоочищаться и будет просить пить сам. Наградой станет упругая, чистая кожа, хорошая работоспособность и отличное настроение.
Часто диетологи говорят: хочешь есть – выпей воды, если через 20 минут желание пропало, значит, организм испытывал не голод, а жажду. Ещё и поэтому рекомендация пить чистую воду актуальна для худеющих. Это всё совершенно достоверные факты, признанные в научном мире. Важно, чтобы вода действительно была чистой. Ведь её задача вымыть токсины, очистить организм и вернуть ему здоровье.
Восстановление здоровья при помощи воды
Что происходит, когда организм хронически недополучает так необходимую ему воду. Кровь сгущается, она уже не может растворять, разжижать и выносить отходы. Умеренное обезвоживание маскируется и вначале проблем не вызывает. Но организм живёт в режиме постоянного дефицита, что со временем приводит к целому списку заболеваний, которые протекают с колоссальным дефицитом воды: запоры, камни и песок в жёлчном пузыре и почках, соли и боль в суставах, артриты, болезни обмена веществ, сахарный диабет, атеросклероз, проблемы со зрением, аллергии, сухая кожа и волосы. Список можно продолжать, но и этого более чем достаточно.
Часто можно услышать: «У меня и так вон какие отёки, если я буду пить больше – вообще глаз не найду». И оставляют зашлакованный и обезвоженный организм выживать, как может. А между тем экспериментально доказано, что при восстановлении нормального водного баланса через 2-4 недели отёки проходят. Естественно, если нет никаких более серьёзных сопутствующих заболеваний.
Мозг состоит из воды на 90%. И от недостатка воды в организме в первую очередь страдает именно он: вялость, сонливость, головокружения, повышенная утомляемость, снижение настроения – это только первые симптомы. Кому они не знакомы? Наиболее частой причиной смерти мозга называют дефицит кислорода в крови. Уже через 3-5 минут начинаются необратимые изменения.
Однако в чистом виде кислорода в организме нет, он растворён в воде (вспомните её формулу). Ещё в начале прошлого века немецкий учёный Отто Варбург доказал, что развитие рака – анаэробный процесс. В переводе на обычный язык это означает, что заболевание развивается исключительно тогда, когда организм испытывает в крови недостаток кислорода. За это своё открытие учёный был награждён Нобелевской премией в 1932 году. Выводы каждый может сделать сам.
Существует теория, что клетка бессмертна, вырождается жидкость внутри неё и снаружи. И самый простой и эффективный способ остановить процесс старения – пополнять эту жидкость чистой водой. Если вспомнить, что к старости процент жидкости в организме значительно уменьшается, появляются морщины и многочисленные болезни, то можно задуматься о том, так ли уж далека эта теория от истины.
В любом случае каждый человек, заботящийся о качестве собственной жизни, не может недооценивать значение потребления чистой воды. Стандартная норма 40 мл воды на каждый килограмм массы тела. Пейте воду, это поможет сохранить молодость и здоровье. Пейте воду, ведь это так просто!
