Несколько простых советов, для нормализации работы печени после праздничного переедания.
Так заведено, что Новый год и Рождественские праздники, люди отмечают в больших компаниях друзей и родственников, за столом полным изобилий.
Употребляя все, что душе угодно: жаренное жирное мясо, высококалорийные салаты, выпечку, сладкое и, конечно же, спиртные напитки. И все бы хорошо, но это огромная нагрузка на печень, которая просто не справляется с таким количеством токсинов. Что и приводит к нарушению ее функций.
О том, что «фильтр» человеческого организма на пределе возможностей, свидетельствуют такие симптомы, как тяжесть в боку, привкус горечи, помутневшие глаза, желто-серый оттенок кожи.
Для того чтобы не допустить более серьезных нарушений, необходимо создать нужные условия для восстановления печени, а регенерирует она очень быстро.Прежде всего, нужно ограничить количество алкогольных напитков.
По утверждению врачей, цирроз зачастую диагностируется отнюдь не у заядлых алкоголиков. Объясняется это наследственностью и экологическим фактором.
Способствуют восстановлению печени и фитопрепараты.
Лучше всего – адсорбенты. Они выводят накопившиеся токсины и способствуют увеличению количества бифидобактерий. Повышают усвоение организмом кальция и витаминов. Плюс этих препаратов в том, что у них растительная, а не химическая основа. Что делает их максимально безопасными.
После нескольких дней, а то и недель, изобилия жирных блюд, важно вернуться к правильному питанию. Это главное условие для нормализации работы печени. Стоит отдать предпочтение кашам, овощам, фруктам и кисломолочным продуктам.
Жидкости нужно употреблять как можно больше желательно, чтобы это была негазированная вода. Не стоит забывать и о травяных чаях. Максимально эффективны будут: расторопша, ромашка, шиповник, мята, мелисса, зверобой и куркума. Все эти растения обладают антиоксидантными свойствами.
Стоит подумать о приеме какого-нибудь витаминного комплекса. Ведь витамины не только укрепляют иммунитет. Так, например, витамин C защищает организм от отравлений всех видов, а витамин E, укрепляет печень, предотвращая разрушение клеток.
Получить витамины можно и из продуктов, даже тех, которые есть зимой. Так, цитрусовые и белокочанная капуста богаты витамином C. А растительные масла и орехи – витамином E.
Как видно, в том, чтобы помочь печени восстановиться после новогодних праздников, нет ничего сложного. Немного терпения и все неприятные симптомы уйдут, а печень вновь будет работать как часы.
