Развод — самое сложное испытание в жизни женщины. И не важно, кто в этом случае был его инициатором. Большинство женщин всеми силами стараются сохранить семью: они боятся расставания и порой не насмелятся разорвать самые плохие отношения, им тяжело начинать сначала. Даже при неважных отношениях с мужем у женщины есть семья, куда уходит практически вся её энергия. После развода вокруг неё образуется пустота. Может быть, незавидный муж казался ей тяжёлой ношей, и она давно мечтала избавиться от него, но в итоге она остаётся совсем одинокой, и со своей свободой не знает, что делать.
По данным медицинской статистики, распад вполне благополучной семьи, просуществовавшей от 5 до 10 лет, является для женщины серьёзной психологической травмой и сопровождается эмоциональным срывом, который постепенно переходит в хроническую подавленность. Поэтому проблема: как пережить развод с мужем считается сегодня особенно серьёзной.
Как пережить развод с мужем, начинаем строить новую жизнь?
Ситуация развода всегда была неприемлемой для общего течения человеческой жизни. Тяжело женщине, которая настаивает на разрыве. Уходя из семьи, она сама проходит через страдания и всех окружающих проводит через это. Раны от семейного разрыва могут не заживать всю жизнь, а проблемы иногда продолжаются десятилетиями. Не менее тяжело женщине, которую оставляют. У неё начинается долгий и мучительный поиск причин случившегося, моментально снижается самооценка.
В этот период каждому супругу становится жаль себя, каждый старается вину за случившееся свалить на другого. Особенно плохо, когда подключаются родственники, усиленно обвиняя во всём противоположную половину. Поэтому в ситуации развода более целесообразно найти третью сторону: психолога или просто мудрого человека и, как говорится, излить ему душу. Незаинтересованный человек может лучше разглядеть ошибки каждого их супругов.
Не стоит советоваться с подругами — они в любом случае будут против мужа. Из опыта многих разведённых женщин известно, что путь осознания случившегося необходимо пройти самостоятельно, стараясь быть более объективным к себе. Как правило, до развода каждый из супругов живёт во власти своей гордыни, а лишь потом начинает осознавать свои ошибки. Боль от разрыва проходит не сразу, её не смогут заглушить ни успокоительные таблетки, ни антидепрессанты.
«Постразводный синдром» сегодня находится под пристальным вниманием психотерапевтов. Самый первый совет, который они дают бывшим жёнам, — не воспринимать развод как нечто окончательное, что бы по этому поводу не было сказано при разрыве. Исправить ошибки развода можно всегда. Тому, кто хочет сохранить семью, не стоит жалеть сил. Однако всё должно быть естественно.
Например, гадания и привороты — довольно опасный способ и определённое насилие над человеком. И бегать за мужем не нужно, это вызовет обратную реакцию с его стороны. А вот поддерживать дружеские отношения необходимо, и деликатность в этой ситуации подойдёт скорее. Как свидетельствует статистика крупных городов, третья часть разведённых мужчин считают своих бывших жён более достойными новых и хотели бы к ним вернуться, а каждый четвёртый такой мужчина опять женится на своей прежней жене. Но вместе с тем, ограничивать себя после развода с другими потенциальными женихами психологи не советуют.
Возникновению новых отношений у женщины после разрыва с мужем мешает недоверие к людям и неуверенность к себе. В таких случаях, по мнению специалистов, необходимо пережить боль расставания и всячески избавиться от «комплекса жертвы». Следует со всем пониманием отнестись к тому, что в жизни начался совершенно новый период. А всё новое всегда лучше старого. Просто из прежней жизни лучшее нужно взять с собой, а негативное — отбросить.
И, наконец, несколько житейских советов тем, кто не знает, как пережить развод с мужем:
- основательно разберитесь в себе и поймите, чего больше всего вам хочется, на что сконцентрировать особое внимание;
- поставьте перед собой новые цели: получите новую специальность, выучите иностранный язык, научитесь плавать и так далее;
- поменяйте имидж: сходите в салон, сядьте на диету, обновите гардероб;
- обязательно планируйте свой досуг и не привязывайте его к общению с подругами;
- научитесь получать удовольствие от жизни без мужа и запомните, что развод — это не конец жизни, а лишь переход от одного её периода к другому.
Проверенные способы вернуться к нормальному течению жизни
- Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе). Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.
- Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку. Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.
- Сменить имидж и прическу. Старый имидж, который был у вас до развода с мужем, желательно сменить. Новая стрижка, посещение солярия и кабинетов красоты поможет вам по-новому взглянуть на себя, придаст уверенности. Время развода – прекрасный повод заняться собой. Чтобы сменить имидж еще более кардинально, приобретите новую одежду, увидьте себя в непривычном образе. Если при разводе с мужем у вас был деловой стиль – купите романтичные платья, и наоборот.
- Купить себе домашнее животное. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
- Записаться в тренажерный зал или танцы. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время записаться в спортивный зал, чтобы поправить здоровье, поработать над привлекательным телом. Но помните, что вы делаете это не ради бывшего мужа, чтобы тот «знал, что потерял». Мотивация должна быть другая – изменения в себе, получение энергии, самосовершенствование.
- Поехать в путешествие. Пережить развод поможет путешествие. Помните, с каким чувством вы возвращаетесь из поездок? Это ощущение свежести, наполненности силами, в голове появляются светлые мысли. Поездка в другую страну или город – прекрасная возможность быстро пережить неприятное расставание. Кроме того, находясь на курорте, вы можете без зазрения совести флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
