К сожалению, данное понятие знакомо многим. Целлюлит может присутствовать вне зависимости от веса, то есть даже у стройной девушки.
К счастью есть много действительно действующих способов борьбы с этой проблемой. Самое главное правило то, что действия должны осуществляется комплексно: — питание; — спорт; — массаж и использование косметической продукции.
Начнем с первого пункта. Это очень важный момент, необходимо переходить на более правильное питание. Отказаться от употребления алкоголя, курения, сахара, жирного. Потреблять больше белковой пищи. Кушать больше фруктов, но с небольшим содержанием сахара. И обязательно пить большое количество жидкости, а именно воды (минимум 1,5 л.)
Следующий момент физические нагрузки. Конечно, это полезно для всего организма, но есть специальные упражнения для борьбы с целлюлитом. Они направлены на улучшение кровообращения в проблемных зонах. Самое эффективное упражнение приседания и прыжки.
На усиление кровообращения направлен и массаж. Сейчас стал очень эффективным вакуумный массаж, который можно осуществлять в домашних условиях. Продаются специальные баночки, с помощью которых усиливается кровообращение.
Зачастую они выполнены из силикона или пластика, или сочетание стекла и резины. Также полезным для борьбы с данной проблемой делать различные скрабы, эффективным является кофейный (улучшает циркуляцию крови). Обертывание тоже дают результат, например, медовое. Мед очень эффективно использовать во время массажа.
Как избавиться от целлюлита народными средствами
К числу простых рецептов, как избавиться от целлюлита дома, относится применение средств народной медицины.
Антицеллюлитные ванны — нет более приятного и простого способа, как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах:
- Чтобы приготовить солевую ванну, 0,5 кг морской соли растворите в теплой (37 °C) воде. Принимайте ванну 15 минут не реже одного раза в неделю.
- Приготовьте травяной настой из душицы, лаванды, хвоща, розмарина, плюща (по 1 ч. л. на стакан кипятка) и влейте в ванну чуть горячее температуры тела. Принимайте ванну дважды в неделю.
Антицеллюлитные маски:
- В любой косметический крем (2 ч. л.) добавьте натуральный виноградный сок (5 ст. л.) и мед (1 ч. л.). Тщательно перемешайте до однородного состояния и нанесите на проблемные зоны. Через 20 минут смойте.
- Нарежьте сырой картофель тонкими кружочками, покройте ими проблемные участки и заверните пищевой пленкой. Выдержите под одеялом 20 минут, снимите маску.
- Разведите натуральный яблочный уксус с водой (1:1), добавьте две капли апельсинового масла. Полученным составом намажьте ноги и оберните пленкой. Через 40 минут смойте.
