В данной статье кратко рассматривается информация, полезная для тех, кто только начал интересоваться таким явлением, как осознанные сновидения (ОС). Зачем мне это нужно?
Человек изрядную долю своей жизни (около трети) проводит во сне. И всё время, проведённое в нём, он фактически тратит впустую. Научившись осознаваться, Вы сможете воплощать все свои самые нереальные мечты и желания в своих снах! Ходить сквозь стены? Легко! Превратиться в дракона? Проще простого!
Единственное ограничение – это Ваша фантазия. Справедливости ради стоит отметить, что часто начинающие практики имеют цель заняться во сне сексом с представителем другого пола. Да, такое тоже вполне реализуемо. Имеется множество свидетельств об абсолютной реальности ощущений (или даже более реальных).
В любом случае, то, зачем Вы занялись практикой осознанного сновидения, — Ваше глубоко личное дело.
Как повысить вероятность возникновения ОСа:
1. Намерение. Самое главное – это постоянно напоминать себе, чего Вы хотите. Вы должны постоянно держать в уме мысль, что именно Вы хотите получить от практики, будь то саморазвитие, избавление от кошмаров или сексуальное удовлетворение.
Вообще, этот пункт применим к любой сфере жизни: вы всегда должны иметь перед собой чёткую и конкретную цель и помнить о ней.
2. Режим дня. Вы должны ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, спать не менее 8-10 часов и усиленно питаться.
3. Дневник. Заведите дневник, куда Вы будете записывать все Ваши сны и ОСы. Проснувшись, ставьте дату, номер записи, записывайте содержание и, если помните, нарисуйте карту местности, где проходило действие. Для дневника подойдёт самая обычная общая тетрадь в клетку. Держите её и ручку (или карандаш) возле своей кровати.
4. Физические упражнения. Они сами по себе не будут лишними, а применимо к практике осознанного сновидения просто незаменимы. Идеальный вариант – занятия в тренажёрном зале (для мужчин) и йога (для женщин).
А если комбинировать и то, и другое – эффект будет просто потрясающим. Если же по каким-либо причинам Вы не можете ходить в зал или заниматься йогой, то можете выбрать что-либо из более простых и менее затратных по времени упражнений: приседания, пробежки, растяжки.
Важно заниматься каждый день. Установите себе норму, которую Вы вполне в состоянии выполнять, и каждый день занимайтесь. Не давайте себе поблажек.
5. Специализированные техники. Каждый день Вы должны делать что-либо, связанное с предметом Ваших изысканий. Для осознанного сновидения это минимум проверки реальности (подробности Вам стоит узнать «из первых рук» – старые форумы Хакеров Сновидений любезно предоставят эту информацию).
Вы также можете просто читать что-нибудь новое по тематике, искать новых единомышленников для общения и делиться с ними своим опытом – или же внимать их опыту.
6. Общее развитие. Помните, что самое ценное, что у Вас есть – это Вы сами. И в частности – Ваше тело. Так что стоит о нём заботиться. Помимо упомянутых занятий в тренажёрном зале и йоги, Вы можете попробовать медитации, пранаяму, холотропное дыхание, развитие энергетики и экстрансесорики – подойдёт абсолютно всё! Этот список можно продолжать и продолжать.
7. Творчество. Если Вы музыкант, художник, поэт или писатель – это просто прекрасно! Творчество положительно влияет на занятия осознанным сновидением. Если же Вы не из числа подобных людей – что ж, никогда не поздно начать.
8. Последнее – новый опыт! Ничто не прибавляет столько положительных эмоций и заряда сил, как новый опыт. Пробуйте абсолютно всё – от экзотичного способа написания слов до иного способа еды (палочками, к примеру).
Сидя в социальных сетях, Вы можете параллельно читать о чём-либо интересном в Википедии – вариантов получения нового опыта просто море!
Всё выше написанное не есть строгая рекомендация, что делать, а чего – нет. Конечно же, соблюдать все пункты весьма тяжело, но Вы можете сосредоточиться на нескольких. Пробуйте, и у Вас всё получится!
