12.01.2020     0
 

Как прийти в норму после конфликта?

Мне в жизни много раз приходилось восстанавливать душевное равновесие после мелких, крупных и огромных неприятностей…


Как прийти в норму после конфликта?Мне в жизни много раз приходилось восстанавливать душевное равновесие после мелких, крупных и огромных неприятностей и проблем, которые иногда невозможно разрешить быстро. Легко другим советовать, говорить: » Контролируй себя, свои эмоции и учись вычёркивать из своей жизни то, что выбивает из колеи». А как это сделать?

Я пользовалась собственными методами и приёмами, которые мне помогали, честно сказать, не всегда и не сразу, но помогали (быстро привести нервы в порядок сложно, тем более женщине).

  1. Я писала письмо человеку, который стал причиной моего эмоционального сбоя, в письме высказывала всё, что наболело, а потом каждый раз, как только нахлынет, как захлестнёт обида, жалость к себе, я начинала письмо перечитывать, много раз читала, потом уже и по памяти шептала, как молитву. Через пару недель письмо уничтожала.
  2. Писала стихи. Не для себя. Мне важно было участвовать в поэтических конкурсах, доказать, что я могу быть лучшей. Я абсолютно не честолюбивая. Просто мне в том состоянии был необходим вызов, ситуация, когда я должна бороться и побеждать, активизируя все свои интеллектуальные возможности и, конечно, эмоции, что важно. Тогда быстро переключаешь эмоции на нужный лад.
  3. Брала деньги и шла по магазинам.
  4. Делала новую причёску.
  5. Находила в интернете анекдоты или смотрела демотиваторы, смешные картинки. Примерно через полчаса настрой менялся.
  6. Делала перестановку мебели.
  7. Пересаживала цветы.
  8. Стригла пуделя.
  9. В «Одноклассниках» писала в личной переписке незнакомым или почти незнакомым людям о своей проблеме. Знакомым иногда стыдно рассказать или по другой причине не хочется это делать. Не хочешь грузить своих близких. А незнакомый человек не так близко к сердцу всё примет, абстрагируясь от каких-то деталей, может увидеть проблему в общем, даст дельный совет или просто «выслушает». Выговориться важно.
  10. Под душ становилась, чтобы долго-долго смывать с себя негатив.
  11. Гуляла к морю, в парк или просто по улице.
  12. Плакала. Это иногда нужно сделать, только нужно вовремя остановиться.
  13. Принимала 10 капель боярышника, 10 капель валерьянки и 10 капель пустырника с небольшим количеством воды, рассасывала таблеточку глицина и пыталась поспать.
  14. Читала «Унесённые ветром». Вообще-то я не люблю эту книгу, но мне нравятся слова, которые главная героиня говорила, когда у неё были проблемы. «Я подумаю об этом завтра».
  15. Продумывала план мести. За всё время я один раз только отомстила, и то не так, как мечтала в таком состоянии, но мне очень помогало успокоиться, когда я планировала возмездие.

    Магические способы восстановления после стресса

    Вам понадобится следующее:

    • голубая свеча;
    • баночка заполнен водой;
    • несколько веточек сирень или благовония;

    Заклинание используется чтобы восстановить себя после конфликтов, которые часто сильно истощают нервную систему, даже если вы правы и вышли из соры победителем. Восстановление может занимать день или два после конфликта. Этот небольшой ритуал помогает возвращению гармонии и спокойствия.

    Зажгите палочку или поставьте в воду веточки сирени. Зажгите синюю свечу в вашем ритуальном месте. Сделайте вдох и начните говорить с другим человеком. С его «Высшим Я», извиняясь за ваше участие в этой соре. Не имеет значения, были вы правы, нет, или просто прохожий, который был втянут в конфликт. Мысленно попытайтесь почувствовать любовь к образу этого человека.

    Если же это неслучайный человек, который вдобавок атакует вас сам или причиняет какие-либо другие неудобства — создайте энергетическую границу между вами и ним. Визуализируйте крепкий, белый барьер вокруг вас и скажите следующее громким и сильным голосом: «Я блокирую весь вред, идущий в мою сторону. Я желаю только любви и мира для всех. Прошу прощения за мои поступки. И прощаю тебя тоже».

    Повторяйте заклинание в течение семи дней. Потратьте некоторое время на размышления о ситуации и своей роли в ней. Про то, что в конфликте является его источником? Произнося это заклинание, будьте готовы смотреть внутрь себя, чтобы залечить душевные раны. Относитесь к этому человеку с любовью в своём сердце, и он не сможет сделать вам ничего плохого. То что осталось от свечи задуть и бросить в банку с водой. Закрыть крепко и похоронить её не открывая.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code