Как отреагируют родители, узнав о ваших планах на переезд? Оценят ли коллеги выступление на собрании? Чтобы мы ни делали, нас всегда интересует мнение окружающих. Хорошо это или плохо? Одним такой интерес идет только на пользу – позволяет делать правильный выбор, чувствовать себя увереннее. А вот другие попадают в самую настоящую зависимость, которая может быть такой же опасной, как и любая другая.
Стоит, например, женщина в магазине, выбирает сумку. Сначала осматривает все, что есть, потом сужает свой выбор до пяти, потом до двух. Желая убедиться, что выбрала правильно, смотрит на продавца. «Ну что вы, это сумка слишком громоздкая для вас. Берите ту, что в правой руке». Покупательницу если она зависимая, такая ситуация дезорганизует. Или введет в ступор, и она уже совершено не может понять, что ей нравится, а что нет. Или напрочь лишит воли, и она, как под гипнозом, возьмет то, что ей посоветовали.
А дома удивится: почему купила это? Казалось бы, что уж проще – покупку вернуть, и дело с концом. Но для зависимой женщины это еще один повод для переживания. Что подумает продавец? Если же предстоит выбор профессии или спутника жизни, то это уже не тревоги и сомнения, а самые настоящие страдания. С куда более серьезными последствиями.
Корень проблемы. Человек – самое зависимое из всех живых существ. В первые месяцы жизни и даже годы мы нуждаемся, чтобы о нас всесторонне заботились: направляли наши шаги и действия и высказывали свое мнение. Без этого нам не узнать мир и не научиться жить в нем. Но уже в рамках этой зависимости родители представляют ребенку свободу, все больше и больше с каждым годом, и убеждают, что быть свободным от мнения других – это хорошо.
Годовалый малыш, которому говорят, что бегать быстро опасно, все равно вырывается из маминых рук и бежит. Он, конечно же, падает, но счастлив, потому что это ему удалось. Чем старше мы становимся, тем к большей независимости стремимся. Конечно, мы понимаем, что можем ошибиться и что вся ответственность за поступки в этом случае ляжет только на нас. Но это мелочи по сравнению с ощущением «я могу». Зависимые от чужого мнения люди не знают такого счастья – чувства самостоятельности. Их ругали слишком сильно. Им говорили: «Дай сделаю сама, ты же ничего не можешь». Их приучили к тому, что мнение окружающих очень ценно и что с ним надо соотносить любые свои поступки.
Вырастая, такой человек с большим трудом доверяет себе, все время нуждается в совете, оценке, во взгляде со стороны. Иногда понимает, что это ему мешает, и пытается все изменить: конфликтует с родителями, уходит от них, бросает дело, которым его вынудили заниматься. Однако со временем оказывается, что он лишь поменял одну зависимость на другую.
Мужчина долгое время находившийся под влиянием властной матери, выберет себе жену, которая точно так же указывает, что и как делать. Девушка которая, всегда и во всем прислушивалась к мнению родителей, и подругу найдет себе такую, которая всегда знает, как лучше поступить. Зависимость встраивается в характер, становится частью личности. Избавиться от нее легко не получится. Это все равно, что решить и стать в один миг другим человеком.
К чему стремиться?
Аргентинский психолог и психотерапевт Хорхе Букай вывел три правила идеальной зависимости, которые он назвал самозависимостью.
- Никогда не попадайте в зависимость от слов другого человека, но всегда старайтесь к ним прислушиваться.
- Никогда не подчиняйтесь советам других, но всегда имейте их в виду.
- Никогда не будьте привязаны к мнению со стороны, но четко фиксируйте его.
Такое отношение позволит вам быть собой, чувствовать себя полностью свободной, извлекать из мнения окружающих лишь пользу и при всем этом, жить с ними только в мире и согласии.
На пути к независимости.
Перед тем как приступить к работе над собой, убедитесь, насколько важно для вас чужое мнение. Вспомните события последних недель. Сколько раз вы поступали не по своему желанию? Насчитали как минимум 10? Самостоятельность – это не про вас.
Воспитание своей независимости начните со слова «НЕТ». Говорите его почаще, даже… когда хотите согласиться. «Нет, я не могу в это время. Хотя сейчас посмотрю…» Мозг вслед за языком тоже научится протестовать.
Слушая мнения и советы других, слегка наклоните голову. Это придает оценивающий вид. В глазах советчика вы сейчас не тот, кто жадно ловит каждое слово и тут же ему следует, а человек, который сначала все скептически оценивает.
Если высказанное мнение кажется вам полезным, с его воплощением в жизнь все равно повремените. Думайте об этом примеряйте, как говорится на себя и ждите, когда почувствуете: это точно мое. Нависимые люди бывают импульсивными в том, что касается восприятия чужих советов, принимают поспешные решения.
Меняйте круг «доверенных» лиц – тех, к кому вы чаще всего обращаетесь за советами. Чем больше точек зрения вы узнаете, тем больше начнете понимать, что доверять чужим мнениям стоит далеко не всегда. И тем увереннее становитесь в собственных взглядах.
