Ритуал засыпания, как правильно засыпать?

Если человек устал, он заснёт в любой обстановке. Однако для полноценного сна необходимо соблюдать элементарные требования гигиены. Идеальным местом для сна является тёмное и тихое помещение, с температурой воздуха 14...