Ритуал засыпания, как правильно засыпать?
Если человек устал, он заснёт в любой обстановке. Однако для полноценного сна необходимо соблюдать элементарные требования гигиены. Идеальным местом для сна является тёмное и тихое помещение, с температурой воздуха 14...
07. 10. 2022 0
Как уснуть за 5 минут и спать всю ночь крепко?
Примерно 50% всех людей хотя бы однажды страдали бессонницей. Не стоит оставлять проблему без внимания. Чтобы понять, как быстро заснуть, надо определить, почему появилась бессонница. Обычно бессонница – это следствие...
25. 08. 2017 1
