14.04.2016      29      0
 

Уход за волосами: основные правила и советы


Уход за волосами: основные правила и советыСегодня, давайте рассмотрим самые основные правила ухода за волосами в домашних условиях. Ведь волосы, настоящее украшение каждой женщины, девушки, девочки. Для того чтобы они продолжали радовать своей красотой, нужно соблюдать определенные правила. Здоровье волос связано с большим количеством факторов, в числе которых образ жизни, питание, косметические средства для волос и многое другое. Красивые волосы — показатель здоровья человека. От питания, образа жизни, психологического состояния зависит здоровье волос.

Основные правила ухода за волосами

Самое важное соблюдать режим дня, режим сна и бодрствования, не нервничать, следить за питанием. Вести здоровый образ жизни. Если у вас длинные волосы, важно знать, как ухаживать за длинными волосами самостоятельно, в домашних условиях.

1. Образ жизни. Правила, соблюдение которых делает волосы красивыми:

  • Включить в ежедневное меню злаковые культуры, овощи, фрукты.
  • Питание должно быть сбалансированным, наличие белков, жиров, углеводов, витаминов обязательно.
  • Выпивать в день не менее 1,5 л чистой воды.
  • Избавиться от вредных привычек.
  • Спать не менее 8 часов в сутки.
  • Вести активный образ жизни.
  • Гулять на свежем воздухе.
  • Уменьшить стрессовые ситуации, поменьше волноваться.

В зависимости от сезона надевать головные уборы для защиты: зимой защищаем от холода, летом – от ультрафиолета.

Специалисты утверждают, что некоторые продукты увеличивают скорость роста волос это: кисломолочные продукты, грецкие орехи, пивные дрожжи, крупы, овощи, фрукты зеленого цвета, морепродукты, чернослив. Жесткие диеты делают волосы тусклыми, сухими, ломкими, потому что им не хватает питания.

2. Правила мытья волос. Все косметические средства для волос необходимо выбирать согласно типу волос. Мыть волосы только теплой водой. Горячая вода заставляет волосяные луковицы работать с удвоенной силой. В результате они теряют эластичность, становятся ломкими. Сейчас выпускается большое количество шампуней. Лучше остановить свой выбор на средствах, в которых не содержатся отдушки. Не утихают споры по поводу частоты мытья волос. Главное правило здесь: грязные — значит моем.

Советы, к которым следует прислушаться:

  1. Голову необходимо мыть в 2-3 приема. Первый раз мы смываем грязь, пыль, второй раз – убираем продукты выработки сальных желез.
  2. Следует налить шампунь на ладонь, слегка вспенить, распределять по всей поверхности.
  3. В процессе мытья можно делать небольшой массаж в течение 3-5 минут, улучшится кровообращение, моющее средство будет более эффективным.

Волосы должны быть гладкими, хорошо расчесываться, поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бальзамы и кондиционеры. Не стоит применять средства два в одном. Эффективность у них крайне низкая.

3. Правила применения бальзама, кондиционера

  • Не нужно наносить на кожу головы.
  • Средство должно покрывать волосы с кончиков, не доходя до корней волос на 4-6 см.
  • Лучше втирать в волосы легкими массажными движениями.
  • Составы наносить на 3-4 минуты.
  • Смывать тщательно.

Необходимо аккуратно обращаться с мокрыми волосами. Нельзя их отжимать и расчесывать. Лучше всего промокнуть полотенцем, потом завернуть волосы в него, дать впитаться лишней влаге. Потом распустить и дать просохнуть самостоятельно.

4. Расчесывание. Расчесывая волосы, мы не только делаем аккуратную прическу, но и массажирует кожу головы. Не зря русские красавицы, имеющие красивые волосы, много времени отводили этой процедуре. В процессе расчесывания улучшается кровоснабжение луковиц волос, следовательно, они получают больше питания. Специалисты рекомендуют прибегать к этой процедуре не меньше 4 раз в день, тратя на каждую не меньше 3 минут.

Расчесывать волосы необходимо правильно, начиная с самых кончиков, постепенно поднимаясь к корням волос. Если делать наоборот, можно вырвать часть волос. При выборе расчесок стоит отдать предпочтение деревянным и пластиковым с закругленными зубчиками, чтобы не ранить кожу головы. Металлические расчески не следует использовать, они травмируют, электризуют волосы.

5. Укладка волос. Советы, соблюдение которых поможет сделать волосы красивыми:

  • Не носите тугие хвосты.
  • Лаки и муссы нельзя оставлять на ночь.
  • Избегайте начесов.
  • Реже используйте фены, плойки, утюжки, бигуди.

Лучше высушивать волосы естественным путем. Если пользуетесь феном, переключите горячий воздух на холодный. Это полезнее для волос.

Не пользуйтесь термическими бигудями, отдайте предпочтение папильоткам. Волосы будут меньше травмироваться. Если вы пользуетесь резинками для волос, следует отказаться от слишком тугих. Сильное стягивание волос наносит травму луковицам. Используя такие резинки долгое время, можно спровоцировать активное выпадение волос.

6. Стрижка. Следует подстригать кончики волос раз в 2-3 месяца. Посеченные концы приводят к дальнейшему расслоению волоса. Советуют применять стрижку горячими ножницам.

7. Окрашивание. Окрашивание наносит вред состоянию волос. Если без этого невозможно обойтись, следует обратить внимание на следующие советы:

  • После окрашивания необходимо делать питательные маски. Лучше всего подходят витаминные, масляные.
  • Нельзя держать красящий состав дольше, чем указано в инструкции.
  • Окрашивание необходимо проводить на немытых волосах. Жировая пленка на коже головы хорошо защитит от вредного воздействия.
  • Желательно, чтобы у красителя была пометка «UF-фильтры», которые оберегают окрашенные волосы от воздействия солнца.
  • Не стоит пользоваться красками, в которых содержатся вредные вещества ацетат свинца, каменно-угольная смола.
  • Обязательно нужно проверить краску на аллергическую реакцию.

Если соблюдать эти правила при окрашивании волос, можно уменьшить вредное воздействие краски.

8. Маски для красоты волос. Чтобы волосы хорошо выглядели их необходимо питать разными составами и масками. Лучше такие процедуры делать после каждого мытья волос. Хорошо чередовать народные, самостоятельно приготовленные маски и косметические средства, предлагаемые в магазинах. Народные средства представлены большим количеством рецептов, необходимо просто выбрать подходящий для вашего типа волос. Можно делать ламинирование волос в домашних условиях.

9. Массаж для улучшения роста волос. Массаж головы способствует улучшению состояния волос, увеличивает скорость роста. Не стоит недооценивать эту процедуру, при регулярном ее применении, результат будет скоро заметен. Некоторые спящие луковицы активизируются, и через некоторое время будет заметно, как волосы становятся гуще.

Правила проведения массажа головы:

  1. Начинать массаж нужно легкими движениями, продолжить более интенсивными и заканчивать спокойным надавливанием.
  2. Массировать кожу следует делать подушечками пальцев.
  3. Начинать и заканчивать массаж нужно медленными движениями, в середине массажа скорость движений должна быть больше.
  4. Движения делать необходимо в разных направлениях.

Отлично способствует росту волос массаж проборов. Волосы делятся на две половины, легкими надавливающими движениями пальцев массажируется пробор волос. Начинать следует с центра головы, постепенно прорабатывая всю поверхность головы. Чтобы массаж был эффективным, его необходимо делать регулярно. Желательно перед каждым мытьем головы. Если вы делаете все правильно, в конце процедуры должен ощущаться приятное тепло. Можно сделать процедуру еще эффективнее, если использовать: эфирные масла (хвойные, чайное дерево, эвкалипт), репейное, касторовое масло, травяные отвары (ромашка, мята, крапива).